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心理师艾彼│不管多努力都没回报?活得太佛系下一步就是赔掉人生

2019-10-14 653 ℃

心理师艾彼│不管多努力都没回报?活得太佛系下一步就是赔掉人生

你今天佛系了吗?

连假期间网路上出现一连串的佛系改图,关键句是「不oo,不oo,时机到了自然会oo」。一堆佛系恋爱、佛系赚钱、佛系肥宅等等,让人心里OS「最好这幺爽的事情会发生啦!」的哏图。

佛系这个词,其实不是新近的。在2014年的日本就出现了,当时被用来形容一群喜欢依照自己步调行动、觉得恋爱很麻烦、不想特别顾虑别人、不需要女友的男子。

在亚洲各国流传之后,佛系一词成了怎样都好,无所谓的形容词。「佛系」讲的是一种不刻意追求,不积极的态度。

心理师艾彼│不管多努力都没回报?活得太佛系下一步就是赔掉人生


艾彼心理师分析佛系一词突然流行原因是,大众对苦闷生活的反动。社会对成就、对身份地位、以婚姻评断人是否成功的追求对年轻族群形成压抑,许多人是努力过头了,却仍然因为社会结构性的问题受苦。

好比,27岁的青年能不能创业关键来自于「我老爸是谁」不是自己累积赚到多少资金。29岁青年无法升迁和他能力无关,而是和「老屁股还没退休」有关。工作五年,无法顺利存到第一桶金,不是不愿意存钱,而是月入不到30K实在让他做不到。

艾彼心理师认为,再怎幺努力也没有办法的习得无助感,让人的自我控制感变得很低,导致人们态度倾向看淡无所谓的「佛系」。

无论你是不是佛系,这里,艾彼心理师要给大家一个观念——善用自我控制感,可能会让你的生活变得美好一些。人格心理学家将人的控制感分为「内控」和「外控」两者,内控指的是,事情的后果会因为个人的投注的努力、能力的提升能够有所转变。而外控指的是,事情的后果会受到命运、运气、外在遭遇受影响。

心理师艾彼│不管多努力都没回报?活得太佛系下一步就是赔掉人生


会谈中,艾彼心理师发现,内控感高,自我要求高的人,在面对失败的时候,会倾向于认为自己的努力不够,应该更努力,不断鞭策自己的结果,可能他真的很有成就,但是不快乐。也可能他,就是没有成就,而且不快乐。这种特质的人,很容易变成忧郁症来谈者。而倾向外控的人,则容易将失败归咎于外在,认为都是外界的错自己不需要努力,这种人则通常会有人际关係困扰来谈。

太过僵固的自我控制感,会导致更苦闷的生活。艾彼建议你,两者需要做好搭配,才能够让你的生活不那幺苦闷。比如说,尽了全力却失败的时候,试着告诉自己这次只是运气不好。但面对生活,却仍然要抱持着全力冲刺的态度。

才不会太多佛系,最后才发现,别人佛系是嘴砲,你佛系却赔掉人生。

*延伸阅读:完美主义是一张面具 用硬撑出来的优秀隐藏玻璃心

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